În ultimele luni, mi-am amintit mult de mine la 17-18 ani, de curajul pe care îl aveam, luciditatea ușor nebunească, curiozitatea pe care o consider în continuare una dintre cele mai importante trăsături ale mele. Mi-am amintit de pasiunile...
Ieri, cand fetita mea a implinit 7 ani, ma simteam extrem de obosita dupa un weekend plin si niste nopti de nesomn acumulate in aceasta perioada, dar eram decisa sa ii pregatesc un tort, pentru care nu eram deloc...
Wirkshop facilitat de Anca Blaga și Roxana Grigorean-Ștefan, psihoterapeute de cuplu Facem liste lungi de cumpărături, mergem la cursuri pentru pregătirea nașterii sau de puericultură, citim cărți despre somnul bebelușului. Dar câți dintre noi se ocupă și de pregătirea...
Suntem tare supărați/ ofensați de limbajul necorespunzător dintr-o piesă a unei tinere de 24 de ani. Ne deranjează, aparent, că la agresivitate se răspunde cu ură și furie. Suntem pudibonzi, dar din păcate nu suntem doar pudibonzi în ceea...
Tema cuplului sau a iubirii nu este deloc una ușoară. Și spun asta după o formare în terapie sistemică de cuplu și familie, după o lucrare de disertație în disfuncționalitatea cuplului, după ani în care am căutat să înțeleg...
Începutul de an este momentul rezoluțiilor sau al intențiilor. Ne dorim, și e foarte bine să ne dorim, să fim mai buni, mai înțelepți, să avem mai mult succes, să ne odihnim mai mult, să fim parteneri, prieteni și...
Simți deseori o frică intensă și nejustificată de un pericol sau de eșec? Te simți obosit, încordat, îngrijorat? Ai probleme de concentrare, irascibilitate? Cauza acestor probleme ar putea fi anxietatea. Dacă te-ai confruntat cu un episod de anxietate, nu te îngrijora – aproximativ 1 din 3 oameni se confruntă cu cel puțin un episod de anxietate pe parcursul vieții. Anxietatea a devenit extrem de comună în societatea în care trăim, care exercită o presiune din ce în ce mai mare de a performa în toate sectoarele vieții noastre, cu puține momente de relaxare și deconectare și cu multe provocări la nivel de societate. Dar anxietatea nu ascunde doar asta. Anxietatea este deseori un paravan bun pentru tristețe, furie sau alte sentimentele pe care nu vrem să le trăim și pe care le îngropăm, pentru care găsim portițe de scăpare temporare ținându-ne ocupați și deconectați. Anxietatea este și o consecință a
De multe ori, împăcarea cu trecutul și vindecarea stau sub pecetea iertării. Dintr-o anumită perspectivă, pare că iertarea este veriga lipsă atunci când trecutul ne ține de la spate și nu ne permite să evoluăm. Dar este, oare, așa? Ne face bine această presiune a iertării? Sau este un construct cultural și/ sau religios care ne îndepărtează de noi înșine? Personal, mărturisesc că este o temă la care am reflectat îndelung, în procesul meu de analiză și terapie, dar și o temă despre care discut adesesa cu clienții mei. Am simțit presiunea de a ierta când nu era încă timpul și am ajuns la concluzia că iertarea este un proces atât de personal și intim încât nimeni, nici măcar terapeutul sau duhovnicul, nu ar trebui să interfereze cu el. Am văzut și cum presiunea iertării (din partea societății sau a familiei) poate să diminueze niște experiențe sau să împiedice contactul
Trăim o perioadă care ne solicită emoțional pe fiecare dintre noi, într-un grad mai mic sau mai mare, prin restricțiile de spațiu, sociale, prin frica inevitabilă față de boală și necunoscut. Cât și cum facem într-o situație stresantă? Social media abundă în modele aparent pozitive, de persoane care se arată extrem de productive în aceaste vremuri, ceea ce ne poate face să simțim că nu facem destul. Parcă mai mult ca oricând, presinea unui anumit stil de viață își face simțită prezența. Oamenii caută modele, cel mai adesea perfecte, iar acestea livrează strategii de supraviețuire impecabile. Dar oare asta avem nevoie? Multiplele variante de dezvoltare personală și profesională disponibile online ne pot determina să încercăm să benficiem de cât mai multe dintre aceste oportunități, uitând că deja implicăm o cantitate mare de resurse în a ne adapta la această situație. În plus, ne poate părea un moment oportun de a
Anul a început repede, așa de repede și agitat încât simțeam deseori o amețeală. Deși mă implicam doar în proiecte pe care mi le doream, uneori mă simțeam luată pe sus și nu mai aveam timp de organizare, planificare, așezare. Simțeam o nerăbdare și o aglomerare care plutea în aer, pe care nu o puteam localiza foarte clar. Aveam patru călătorii planificate până în mai în țară și în afara țării, iar în lume au început să curgă știrile despre COVID. Am anulat toate plecările, una câte una, eliminând pe rând speranța că situația se va îmbunătăți. La final de februarie am fost invitată la o emisiune la radio să vorbesc despre programul flexibil pentru părinți, dar am sfârșit prin a vorbi despre rafturile goale din magazine. Situația în Italia începea să se înrăutățească, panica deja ajunsese la noi. Pe 6 martie am anulat o plecare în Germania, fără să
Comunicator
Psihoterapeut
Povestitor la SelfTalks.ro
