Trauma ne mănâncă energia, stima de sine, încrederea în noi și în ceilalți, liniștea și echilibrul. Deși anxietatea, depresia, adicția afectează din ce în ce mai multe persoane la nivel global, iar unii specialiști vorbesc despre o epidemie în domeniul sănătății mintale, cuvântul traumă rămâne încă tabu la nivelul multor specialiști. Corelația dintre traumă și sănătate mintală și fizică a fost demonstrată de multe studii clinice, cu toate acestea în multe domenii și aspecte ale vieții noastre ignorăm asta. Oare de ce ne este atât de greu să ne apropiem de traumă și tindem mai degrabă să ne polarizăm: fie să numim orice eveniment stresant ca fiind traumatizant, fie să ignorăm sau să diminuăm evenimentele cu potențial traumatizant și să evităm să poposim în durere?   Ce este trauma? Trauma este un proces care se produce la nivelul psihicului și care presupune o scindare, cu scopul de a ne ajuta

”Munca este brățară de aur”, spune un proverb românesc. Dar ce te faci când munca devine o dependență și, ca orice dependență, va avea un rol distructiv în viața ta? Munca poate ajunge să fie o dependență, ca orice altă dependență. Deși este o dependență glorificată, căci cine muncește mult este considerat harnic și ambițios, în esență ea poate fi un mecanism de deconectare de la sine la fel de bun. Căci rolul dependenței este să acopere un gol, iar persoana dependentă nu este niciodată satisfăcută. Astfel, munca va deveni un comportament repetitiv de distragere de la propriile emoții, goluri, probleme. „Starea ei spirituală și emoțională este aceea de sărăcie, în ciuda nenumăratelor reușite și bogății”, spune Gabor Mate în Pe tărâmul fantomelor întunecate, referindu-se la golul interior pe care adicția îl umple. Dacă munca este sau devine o dependență este evident că va lipsi butonul de stop, nu vom

Simți deseori o frică intensă și nejustificată de un pericol sau de eșec? Te simți obosit, încordat, îngrijorat? Ai probleme de concentrare, irascibilitate? Cauza acestor probleme ar putea fi anxietatea. Dacă te-ai confruntat cu un episod de anxietate, nu te îngrijora – aproximativ 1 din 3 oameni se confruntă cu cel puțin un episod de anxietate pe parcursul vieții. Anxietatea a devenit extrem de comună în societatea în care trăim, care exercită o presiune din ce în ce mai mare de a performa în toate sectoarele vieții noastre, cu puține momente de relaxare și deconectare și cu multe provocări la nivel de societate. Dar anxietatea nu ascunde doar asta. Anxietatea este deseori un paravan bun pentru tristețe, furie sau alte sentimentele pe care nu vrem să le trăim și pe care le îngropăm, pentru care găsim portițe de scăpare temporare ținându-ne ocupați și deconectați. Anxietatea este și o consecință a