𝗖𝘂𝗽𝗹𝘂𝗹 𝗱𝘂𝗽𝗮̆ 𝗮𝗽𝗮𝗿𝗶𝘁̦𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗽𝗶𝗹𝘂𝗹𝘂𝗶.𝗣𝗿𝗼𝘃𝗼𝗰𝗮̆𝗿𝗶 𝘀̦𝗶 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗿𝘀𝗲

Wirkshop facilitat de Anca Blaga și Roxana Grigorean-Ștefan, psihoterapeute de cuplu Facem liste lungi de cumpărături, mergem la cursuri pentru pregătirea nașterii sau de puericultură, citim cărți despre somnul bebelușului. Dar câți dintre noi se ocupă și de pregătirea...

Dependenta de munca poate cauza burnout

”Munca este brățară de aur”, spune un proverb românesc. Dar ce te faci când munca devine o dependență și, ca orice dependență, va avea un rol distructiv în viața ta? Munca poate ajunge să fie o dependență, ca orice...

DESPRE MINE
𝗖𝘂𝗽𝗹𝘂𝗹 𝗱𝘂𝗽𝗮̆ 𝗮𝗽𝗮𝗿𝗶𝘁̦𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗽𝗶𝗹𝘂𝗹𝘂𝗶.𝗣𝗿𝗼𝘃𝗼𝗰𝗮̆𝗿𝗶 𝘀̦𝗶 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗿𝘀𝗲

Wirkshop facilitat de Anca Blaga și Roxana Grigorean-Ștefan, psihoterapeute de cuplu Facem liste lungi de cumpărături, mergem la cursuri pentru pregătirea nașterii sau de puericultură, citim cărți despre somnul bebelușului. Dar câți dintre noi se ocupă și de pregătirea emoțională a cuplului pentru tranziția spre parenting? 𝘊𝘰𝘱𝘪𝘭𝘶𝘭 𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘧𝘰𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘴𝘦𝘯𝘴𝘪𝘣𝘪𝘭 𝘭𝘢 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘵̦𝘪𝘢 𝘥𝘪𝘯𝘵𝘳𝘦 𝘱𝘢̆𝘳𝘪𝘯𝘵̦𝘪 𝘴̦𝘪, 𝘥𝘢𝘤𝘢̆ 𝘵𝘰𝘵𝘶𝘭 𝘮𝘦𝘳𝘨𝘦 𝘣𝘪𝘯𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘣𝘶𝘯 𝘪̂𝘯𝘤𝘦𝘱𝘶𝘵, 𝘦𝘭 𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘱𝘳𝘪𝘮𝘶𝘭 𝘤𝘢𝘳𝘦 𝘴𝘦 𝘣𝘶𝘤𝘶𝘳𝘢̆ 𝘥𝘦 𝘢𝘴𝘵𝘢. 𝘈𝘤𝘦𝘢𝘴𝘵𝘢̆ 𝘣𝘶𝘤𝘶𝘳𝘪𝘦 𝘴𝘦 𝘦𝘹𝘱𝘳𝘪𝘮𝘢̆ 𝘱𝘳𝘪𝘯 𝘧𝘢𝘱𝘵𝘶𝘭 𝘤𝘢̆ 𝘮𝘪𝘤𝘶𝘵̦𝘶𝘭 𝘤𝘳𝘦𝘴̦𝘵𝘦 𝘤𝘶 𝘤𝘰𝘯𝘷𝘪𝘯𝘨𝘦𝘳𝘦𝘢 𝘤𝘢̆ 𝘷𝘪𝘢𝘵̦𝘢 𝘦 𝘶𝘴̦𝘰𝘢𝘳𝘢̆, 𝘪𝘢𝘳 𝘦𝘭 𝘪̂𝘯𝘴𝘶𝘴̦𝘪 𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘮𝘶𝘭𝘵̦𝘶𝘮𝘪𝘵 𝘴̦𝘪 𝘶𝘴̦𝘰𝘳 𝘥𝘦 𝘨𝘦𝘴𝘵𝘪𝘰𝘯𝘢𝘵. (𝘋. 𝘞. 𝘞𝘪𝘯𝘯𝘪𝘤𝘰𝘵𝘵) Orice schimbare majoră implică o criză, iar traversarea ei cu bine aduce o creștere. 𝟲𝟳% 𝗱𝗶𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗰𝘂𝗽𝗹𝘂𝗿𝗶 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗮𝘇𝗮̆ 𝘂𝗻 𝗱𝗲𝗰𝗹𝗶𝗻 𝗺𝗼𝗱𝗲𝗿𝗮𝘁 𝘀𝗽𝗿𝗲 𝘀𝗲𝘃𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗶𝗻𝗱 𝘀𝗮𝘁𝗶𝘀𝗳𝗮𝗰𝘁̦𝗶𝗮 𝗺𝗮𝗿𝗶𝘁𝗮𝗹𝗮̆ 𝗶̂𝗻 𝗽𝗿𝗶𝗺𝘂𝗹 𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗮𝗽𝗮𝗿𝗶𝘁̦𝗶𝗮 𝗽𝗿𝗶𝗺𝘂𝗹𝘂𝗶 𝗰𝗼𝗽𝗶𝗹. De multe ori ne mascăm neliniștea cu o falsă pozitivitate – “noi o să ne descurcăm mai bine

Citește mai mult »
Despre Mirel de la Turnu Magurele și alți demoni interiori

Suntem tare supărați/ ofensați de limbajul necorespunzător dintr-o piesă a unei tinere de 24 de ani. Ne deranjează, aparent, că la agresivitate se răspunde cu ură și furie. Suntem pudibonzi, dar din păcate nu suntem doar pudibonzi în ceea ce privește limbajul urât, suntem pudibonzi la furie. Dacă vedem o femeie furioasă, o numim isterică, necontrolată, nebună…și continuăm cu obscenă, nefeminină și multe alte etichete pe care nu aș avea spațiu să le înșir. Dacă vedem un bărbat furios, apare deseori frica că va lovi sau va face ceva distructiv, deci și nevoia de a ne apăra, ca în cântec… Când întreb clienții în terapie cu ce asociază furia, cuvântul distrugere apare de multe ori, indiferent că răspunsul este dat de bărbați sau femei. Când întreb însă femeile cu ce asociază cuvântul bărbat, de prea multe ori au apărut cuvinte precum absență, forță, putere, iar în cazul femeii apăreau cuvinte

Citește mai mult »
În luna iubirii, despre iubire cu năbădăi

Tema cuplului sau a iubirii nu este deloc una ușoară. Și spun asta după o formare în terapie sistemică de cuplu și familie, după o lucrare de disertație în disfuncționalitatea cuplului, după ani în care am căutat să înțeleg cum traumele individuale influențează dinamica de cuplu, după multe cupluri pe care le-am susținut în terapie și după multe întrebări personale care mi-au dat, se pare, destulă motivație în această direcție. Cu unele procese mărturisesc că a fost mai ușor, mai ales dacă partenerii se aflau sau s-au aflat în procese individuale de terapie, dacă aveau un nivel mai ridicat de motivație comună (motivație adevărată, nu declarată) sau dacă poate am prins mai repede dinamica în care, inconștient, încercau să mă prindă.  Cu alții, procesul a fost mai anevoios și mărturisesc că, deși rațional vedeam multe soluții, la un nivel mai adânc, inconștient, m-am simțit la fel de înfrântă ca ei.

Citește mai mult »
Un început de an despre posibilități, dar și despre limite, inclusiv în psihoterapie

Începutul de an este momentul rezoluțiilor sau al intențiilor. Ne dorim, și e foarte bine să ne dorim, să fim mai buni, mai înțelepți, să avem mai mult succes, să ne odihnim mai mult, să fim parteneri, prieteni și părinți mai prezenți. Există însă și o limită a tuturor acestor aspecte către care e firesc să tindem. Primul aspect ar fi că resursele, inclusiv energia psihică pe care o investim în schimbare, este limitată și cu cât ne ducem în mai multe direcții, cu atât avem mai puține șanse să ajungem unde ne dorim. Deci dacă ne dorim cu adevărat ceva, primul aspect este să investim energie constantă în acea direcție, conștient. Asta înseamnă să ne urmărim cu perseverență scopul și să îl spargem în pași mici și concreți de care să ne ținem. De exemplu, dacă îmi doresc să fac mișcare, îmi stabilesc un obiectiv realist (este foarte important

Citește mai mult »
Despre mine
Roxana Grigorean-Stefan

Comunicator

Psihoterapeut

Povestitor la SelfTalks.ro

Retele sociale

Te-ar putea interesa si